■柔術テクニッククラス
19:00～20:00
※内容：ムーブ（柔術で必要な色々なムーブ（各種エビ等）をやります）～
～打ち込み（下からの腕十字や三角、パスガードの打ち込み）～
～テクニック（テクニックを3～5つ程度教えます）～
～質問タイム（指導員がわかる範囲でお答えします）
以上の流れでやってます。

■グラップリングテクニッククラス
日曜日　19:00～19:30（この日の柔術テクニッククラスは19:30～20:00）
※内容：NO-GI（胴着なし）でのテイクダウン（タックル等）や、サブミッション（関節技）を教えます。

■スパーリングクラス
20:00～21:00
※内容：柔術や、グラップリングのスパーリングをします。